¿Te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre
Me encanta comer ensaladas y una de mis verduras preferidas es la lechuga . Comencé a investigar y resulta que tiene un montón de beneficios. Por eso, déjame preguntarte: ¿te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre. La lechuga cuenta con diferentes vitaminas Vitamina E: colabora con la producción de los glóbulos rojos, los músculos y los tejidos. Vitamina C: perfecta para evitar los resfríos y gripes durante el invierno además de incrementar la cantidad de antioxidantes que ingresan en el organismo. Vitamina B1: equilibra el metabolismo y nos permite mantenernos en línea. Vitamina B2: crea enzimas que liberan las grasas de los alimentos que consumimos y no permiten que se almacenen en el organismo. Vitamina B3: está relacionada con todos los procesos metabólicos del organismo y con el gasto de energía. Lee: Top 7: plantas medicinales que podemos plantar en casa Posee distintos minerales Fibras: prov...