Las plantas y sus usos

Para levantar los niveles energéticos no hay nada mejor que comer esta fruta entre las comidas. combinados con su fibra, los tres azúcares naturales que contiene son una inyección instantánea y sostenida de energía. Los investigadores tienen comprobado que tan solo el consumo de dos bananas proporcionan suficiente energía  para 90 minutos de ejercicio potente. Tambien nos puede ayudar a sanar un gran numero de enfermedades . Depresión: La banana contiene triptofán que es un tipo de proteina  que nuestro organismo convierte en seratonina, la cual se sabe que nos relaja, mejora nuestro caracter y en general nos hace sentir mas felices. Síndrome pre-menstrual: La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa en la sangre, mejorando sensiblemente el estado animico. Anemia: su alto contenido de hierro hace que las bananas estimulen la producción de hemoglobina en la sangre, contribuyendo sensiblemente a sanar casos de anemia. Presión arterial: Esta fruta es única, por...

El plátano es un árbol que puede llegar a medir 10 metros de alto, y el fruto es la tan famosa y conocida banana (o plátano, como quieran llamarlo). La banana es muy nutritiva. Hay que tener cuidado al consumirla, ya que contiene más cantidad de azúcar que el resto de las frutas. Es muy rica en sales minerales, elementos que son indispensables para el desarrollo normal del ser humano. También aporta muchas vitaminas, como por ejemplo la vitamina C, algunas del complejo B (tiamina, riboflavina, piridoxina y cianocobalamina). Gracias a esto, la banana es una de las frutas más completas que hay, ya que aportan al organismos más nutrientes que cualquier otra fruta. Como consumirlo: Lo ideal es que esté bien maduro, o sea cuando la cascara presenta esas manchas parduzcas tan características , esto hace que su digestión sea fácil, en cambio si están verdes, pueden resultar muy pesados. La banana ayuda a saciar el apetito, y además, controla los jugos gástricos.

Banana: es sumamente nutritiva y muy buena para el colesterol. También es beneficiosa contra ulceras de estómago y previene calambres si se toma antes del ejercicio físico. Es rica en potasio, vitamina B6, fibra y acido fólico. Ciruela: la presencia de vitamina E en su composición la hace ideal para combatir el colesterol, ya que aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre. Además contiene potasio y vitamina C, cuya ausencia en el organismo está asociada a la presencia del colesterol. Cereza: es considerada una buena fuente de vitamina C y bioflavonoides, lo que ya de por si es un excelente antioxidante y la convierte en rival del colesterol. Frutilla: se trata de una excelente fuente de vitamina C beta-carotenos y vitamina E. buen protector contra el cáncer, la gota, la artritis la anemia y es ideal para combatir el colesterol. Higo: es una rica fuente de benzaldehyde, un agente anticancerígeno. Contiene enzimas y flavonoides que ayudan el proceso digestivo. Ad...