Beneficios del brevo o las brevas para la salud

Cuando hablamos de las brevas, conocidas también como brevos, muchas veces las confundimos con los higos. Sin embargo se trata de dos frutas completamente diferentes, pues estas se obtienen durante la primera cosecha de la higuera. En esta entrega podrás leer cuáles son los beneficios de esta planta medicinal para la salud.
¡Ven!

Beneficios de las brevas

Las brevas cuentan con una gran cantidad de hidratos de carbono que nuestro cuerpo sintetiza como glucosa. Esto hace que al consumirlas, sintamos una gran energía. De allí se puede inferir que las brevas son excelentes para los deportistas o personas que realizan una gran actividad física.  

Se trata de un fruto que se digiere fácilmente. Tiene la capacidad de suavizar el tracto digestivo e intestinal lo que las convierte en  un excelente laxante. En parte esto se debe a su alto contenido de fibra.

Hablando de fibras, las brevas son ideales para las dietas donde se hace necesario perder algunos kilos porque brindan un gran efecto de saciedad. 

Poseen un alto contenido de vitamina A que neutraliza la acción negativa de los radicales libres. 

¿Quién debe consumirlas? 

En realidad son buenas para cualquier persona, pero está recomendado que sean consumidas por deportistas, mujeres embarazadas, niños, adolescentes  y personas con colesterol alto. 

Ahora que ya sabes todos los beneficios de las brevas para la salud, no esperes más y comienza a consumirlas hoy mismo. 

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Beneficios de la endibia para la salud

La endibia es una verdura que cuenta con muchos beneficios para la salud. Si te gusta consumir esta hortaliza, te quiero contar todos los beneficios que obtendrás de ella.

Beneficios de la endibia

Cuenta con una gran cantidad de vitaminas como la A, la C y la E y muchísimos minerales. 
Su composición es muy similar a la de la radicheta, pues está compuesta por agua y la cantidad de proteínas e hidratos de carbono es muy escasa. Además gracias a su aporte de fibra la hace ideal para aquellas personas que están intentando bajar de peso. 

Las endibias cuentan con una provitamina que el organismo transforma en vitamina A que es esencial para tener una buena visión, sobre todo cuando hay luz escasa además de mejorar el aspecto de la piel y de los tejidos. 

Inclusive, como posee con una gran dosis de vitamina C que te ayudará a evitar las enfermedades invernales porque aumentará las defensas de tu organismo. 

Las endibias cuentan además con una gran cantidad de potasio, de yodo, de hierro y de calcio.

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios de las endibia para la salud, no esperes más y comienza a consumirla hoy mismo. 

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Beneficios de la manzana para la salud

Las manzanas además de ser deliciosas y permitirte preparar suculentos platillos dulces, son muy saludables y traen muchos beneficios para la salud. Acompáñame para enterarte sobre cuáles son los principales beneficios que esta fruta trae para la salud.  

Beneficios para la salud del corazón

La manzana te dará muchos beneficios para la salud de tu corazón. Cuenta con una gran cantidad de antioxidantes y vitamina A, B6, C, E y K. Además cuenta con minerales como el hierro, el calcio, el ácido fólico, el fósforo y el potasio.

Elimina la retención de líquido

La manzana tiene poder diurético por lo que es ideal para aquellas personas que tienen retención de líquidos salvo en el caso de insuficiencia renal, pues está totalmente desaconsejada.  

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Mantiene tu sistema digestivo en perfectas condiciones

Consumir manzana es perfecto si tienes estreñimiento o en el caso de que tengas diarrea. Si la comes cruda con cáscara es perfecta para los estreñimientos severos o leves. En compota, en cambio debes consumirla si tienes diarrea.

Cuida tu dentadura

Ingerir una manzana todos los días hará que tus dientes se vean mucho más blancos y libres de manchas, pues elimina una gran parte de los gérmenes y bacterias que causan las caries. 

¿Qué te parecen todos los beneficios que tienen las manzanas para la salud? ¡No esperes más y comienza a consumir una al día!

¿Te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre

Me encanta comer ensaladas y una de mis verduras preferidas es la lechuga. Comencé a investigar y resulta que tiene un montón de beneficios. Por eso, déjame preguntarte: ¿te gusta la lechuga? Después de conocer todos los beneficios querrás comerla siempre.

La lechuga cuenta con diferentes vitaminas

Vitamina E: colabora con la producción de los glóbulos rojos, los músculos y los tejidos.

Vitamina C: perfecta para evitar los resfríos y gripes durante el invierno además de 
incrementar la cantidad de antioxidantes que ingresan en el organismo.

Vitamina B1: equilibra el metabolismo y nos permite mantenernos en línea.

Vitamina B2: crea enzimas que liberan las grasas de los alimentos que consumimos y no permiten que se almacenen en el organismo.

Vitamina B3: está relacionada con todos los procesos metabólicos del organismo y con el gasto de energía. 

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Posee distintos minerales

Fibras: provocan una gran sensación de saciedad y además colaboran con la correcta función del aparato digestivo. 

Hierro: esto hace que el aporte nutricional de la lechuga sea muy beneficioso en el caso de padecer de anemia.

Fósforo y calcio: consumiendo lechuga evitarás la aparición de la molesta oseteoporosis que puede ser tan perjudicial durante la edad adulta. 

Cómo se consume

Seguramente sabes que esta verdura se consume cruda en ensalada. Esto presenta una gran ventaja debido a que el aporte nutricional de la lechuga se mantiene intacto y al comerla ingieres todas las vitaminas y minerales necesarios para una correcta nutrición.

Con estas hierbas y plantas te olvidarás de la impotencia

Las plantas medicinales siempre nos dan una mano en todo lo que se refiere a la salud, y una de las cosas en las que son muy útiles es para tratar la impotencia. Por fortuna, la madre naturaleza  nos presenta estas 5 hierbas que servirán para tratar este problema.

Maca

Se trata de una raíz originaria de la Cordillera de los Andes. Su principal propiedad es la de actuar sobre el flujo sanguíneo dándole más vigor a la zona pélvica masculina. Esto significa que si consumes maca la disfunción eréctil será solo un recuerdo. 
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Ginseng rojo

En este caso hablamos de una raíz que hace las veces de tónico. Se han realizado estudios en los que se comprobó que el desempeño sexual se incrementa en un ¡40%!

Azafrán

En este caso, el azafrán es la planta por excelencia para combatir la impotencia sexual. Además aumenta la duración de las erecciones. Se sabe que es muy útil también para retrasar la eyaculación. Para consumirla con este fin, lo mejor es beberlo como infusión. 

Damiana

Esta planta medicinal ideal para tratar la impotencia, pues mejora el desempeño sexual. Se consume como infusión, realizando un té con sus hojas. 

Ajo

Sabemos que el ajo tiene muchísimas propiedades, pues combate el asma, la tuberculosis y las dificultades respiratorias de toda índole. Además de eso, es excelente para mejorar la salud sexual debido a que contiene alicina la cual hace que los órganos genitales del hombre reciban más sangre que provoca mayores erecciones. Para lograr esto, se recomienda consumir 4 dientes de ajo crudos por día. 

Estas plantas y hierbas para evitar la impotencia son muy efectivas, ¡pruébalas!

El polen y sus beneficios para la sexualidad

El polen de abeja es un remedio que se ha dado a conocer luego de que diferentes científicos han descubierto sus beneficios para la sexualidad.La principal utilidad que brinda es en cuanto a la duración de las relaciones sexuales. Aprende un poco más en el siguiente artículo. 

Cuáles son los beneficios del polen

El polen cuenta con zinc que está asociado al incremento del deseo lo que activa la vida sexual. Inclusive puedes combatir el estrés consumiéndolo a diario. Cuenta con grandes cantidades de vitaminas, aminoácidos y ácidos grasos esenciales. Además, comer polen de abeja nos da una vida sexual mucho más plena y activa que inclusive puede ser disfrutada luego de la madurez. 

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De qué forma se consume el polen

El polen de abeja se encuentra disponible en cualquier negocio naturista o en comercios que se dediquen a la venta de miel y de sus derivados. Se trata de unos gránulos que se pueden tomar solos o acompañados con miel. Lo único que debes hacer es tomar una cucharadita en ayunas y otra antes de cenar y pronto podrás notar los beneficios. 

¿Qué opinas? ¿Conocías los beneficios del polen para la sexualidad? Si sabes de más datos al respecto, no dudes en escribir ¡Siempre serán bienvenidos! 

¿Es seguro usar las plantas de la medicina china?

Las plantas medicinales chinas son empleadas en el continente Asiático hace mucho tiempo. Desde hace varios años, las plantas de China han encontrado adeptos en Occidente, pero ¿qué tan seguro es usarlas? Aquí te lo explicamos.

Cuáles son los efectos de las hierbas chinas

Las investigaciones han demostrado que muchos de los componentes de las plantas de China pueden causar efectos secundarios no muy agradables. Una de las plantas medicinales chinas más utilizadas es la efedra la cual contiene un poderoso alcaloide que es muy peligroso para la salud pues se utiliza como estimulante del sistema nervioso central.

Lo mismo ocurre con otras plantas de similar procedencia como el jengibre y la artemisa e inclusive el ajo chino. Sus componentes provocan un efecto muy negativo en la salud de quienes los consumen. 

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Por último se sabe que las plantas de China no tienen estrictos controles en cuanto a plaguicidas y fungicidas, pues no están reguladas por ningún tipo de entidad que prohiba o permita su distribución a nivel mundial. Se sabe que algunos de los plaguicidas usados en dichas hierbas están prohibidos en Occidente, además está comprobado que muchas de ellas contienen hasta tres diferentes tipos de veneno.

Luego de leer el artículo por completo, podemos inferir que las plantas de China usadas con fines medicinales no son tan seguras de usar a menos que tengan un control estricto de calidad ¿Las usas a menudo?