Por
lo general todo el mundo aconseja no tener plantas y flores en
la habitación por el aroma que despiden por la noche el cual nos
impide descansar. Pero como todo, siempre hay una excepción que
confirma la regla como estas plantas que puedes colocar en tu
cuarto y que te ayudarán a dormir mejor.
¡Ven!
Plantas
que te ayudarán a dormir
Aloe
Vera: Al contrario de muchos de sus congéneres, el aloe vera
durante la noche también emite oxígeno.
Lengua
de tigre: Absorbe el óxido nitroso y el formaldehído. Ambos son
compuestos químicos muy volátiles e inflamables que pueden estar
volando en el aire ¡sin que nos demos cuenta!
Lavanda:
Disminuye los niveles de ansiedad y te permite conciliar el
sueño.
Gardenia:
Según estudios, está comprobado que colocar una gardenia en la
habitación mejora la calidad del sueño. Algunos testimonios
indican que es tan eficaz como el Valium para promover un sueño
tranquilo y profundo.
Jazmín:
Además de su olor delicioso, el jazmín produce una gran calma y
tranquilidad lo cual es justo lo que necesitas para dormir por la
noche.
Valeriana:
Cuenta con propiedades sedantes y relajantes del sistema nervioso. Es
especial para aquellas personas que tienen problemas para dormir
debido a que disminuye el nivel de ansiedad y de estrés.
Hiedra
inglesa: Al igual que la lengua de tigre, la hiedra inglesa
disminuye la cantidad de formaldehído, de tricloroetileno y de
benceno, los cuales son muy volátiles y perjudiciales para la salud.
Potus:
Si pones un potus en tu cuarto, este liberará el aire de monóxido
de carbono y de formaldehído.
¿Cuál
de todas estas es tu planta preferida? A mi me encantan todas y más
ahora que ya sé que nos ayudan a conciliar el sueño.
